เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้วยเทคนิค Pomodoro

ทำงานได้น้อย รู้สึกว่าไม่โฟกัสกับงานเลย หลายๆ คน อาจจะกำลังประสบกับปัญหานี้กันอยู่ใช่ไหม

น้องแมวมีอีกหนึ่งเทคนิคที่จะช่วยหลายๆคนได้ นั่นก็คือ Pomodoro

Pomodoro Technique เป็นเทคนิคที่ทำให้เราสามารถบริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพ ด้วยการแบ่งเวลาทำงาน  25 นาที สลับกับการพักเล็กๆ 5 นาที เทคนิคนี้ถูกคิดค้นโดย Francesco Cirillo ชาวอิตาลี ซึ่งคำว่า Pomodoro ในภาษาอิตาลีแปลว่า มะเขือเทศ โดยมีรูปร่างคล้ายกับที่จับเวลาของเขานั่นเอง

ทำไมต้องแบ่งเวลาเป็นช่วงๆ ด้วย เพื่อให้การทำงานนั้นไม่เครียดจนเกินไป และมีการเบรกไปในระหว่างการทำงานด้วย

Pomodoro มีวิธีง่ายๆ เพียง 4 ขั้นตอน

1. เลือกงานที่ต้องการจะทำ

2. ตั้งเวลา 25 นาที และโฟกัสงานนั้นเพียงงานเดียวจนครบกำหนด

3. หลังครบกำหนด ให้นับเป็น 1 รอบ (1 pomodoro) และพักเป็นเวลา 5 นาที

4. ทำแบบเดิม พอครบ 4 รอบแล้ว ให้พักเป็นเวลา 25-30 นาที

จุดประสงค์หลักของการทำเทคนิคนี้ คือการใจจดใจจ่อกับงาน โดยไม่หลุดโฟกัสนั่นเอง ซึ่งเหมาะกับคนที่อาจจะโฟกัสงานไม่ได้ดีมาก ก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยได้เช่นกัน

BLOGs & news